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¡Los 8 beneficios del estiramiento y más!
estirándolos, no se trata solo de estirar antes o después del entrenamiento. ¡Es mucho más que eso! Es una actividad en sí misma que está ganando mucha popularidad. Para qué ? Simplemente porque tiene...
View Article¿Mejor momento para hacer ejercicio? Peso y rendimiento
Así que esta es una pregunta que me hacen a menudo: ¿qué es el mejor momento para entrenar ? Puede parecer extraño y sin embargo es hermoso y muy relevante cuando se quiere iniciar o retomar el...
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¿Se puede tonificar en 10 minutos al día?
¿Es suficiente tonificar con 10 minutos al día? Gran pregunta, ¿no?… A la que responderemos en detalle en este artículo. 1. ¿Cuánto tiempo para ver resultados? ¡Esta es la gran pregunta que motiva a...
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¿Cuáles son los beneficios de Pilates y sus beneficios?
¿Quién no ha oído hablar nunca de Pilates? Teniendo en cuenta todos los mensajes que he recibido sobre este tema, ya sé que saben de lo que estoy hablando Yo mismo comencé a interesarme por El método...
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¡Deportes y Alimentación con Cáncer, es más que importante!
Hace unos meses que quería escribir esta entrada en el blog. Porque debido a sus conversaciones en el grupo de Facebook Body By Lucile, mis reuniones y mi entrenamiento: a menudo he estado en contacto...
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¿Cómo definirlos y lograrlos?
¿Estás acostumbrado a establecer metas, pero dos semanas después te encuentras con la desmotivación? En este artículo, le sugiero que revise los conceptos básicos para comenzar con el pie derecho y...
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cuales son los beneficios de correr
¡Hola corredores! Sé que muchos de vosotros os estáis preguntando sobre el yoga y el valor de combinar esta práctica con correr. ¡Te doy la opinión de mi entrenador sobre los beneficios del yoga para...
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¿Cuáles son los mejores deportes suaves? ¡Descúbrelos!
El deporte suave es una forma de practicar un actividad fisica sin shock. La idea aquí es moverse sin traumatizar las articulaciones. Los deportes blandos son aptos para todo tipo de público y para...
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¿Por qué y cómo fortalecer tus músculos posturales?
A menudo poco conocido o considerado innecesario, muchos ignoran el trabajo de los músculos posturales. Y todavía, juegan un papel vital en nuestros objetivos deportivos pero también (y sobre todo) en...
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5 accesorios fitness para entrenar en casa
Echa un vistazo a mis 5 mejores accesorios de fitness esenciales para hacer ejercicio en casa. No siempre tenemos el tiempo o los medios para ir al gimnasio. Y está bien, puedes practicar tu deporte en...
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